ONLINE TRAINING - TABATA WORKOUT
Aufgrund der aktuellen Situation findet der Kurs vorübergehend als Onlinetraining statt
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Ein Kurz-Workout mit maximaler Wirkung.
Das knackige Kurz-Workout aus Japan treibt dir in nur vier Minuten den Schweiß aus den Poren.
Es besteht aus Intervallen, in denen sich hochintensive Belastungsphasen und kurze Pausen abwechseln.
Ein Tabata-Set besteht aus 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause im Wechsel – und das 8 Runden lang.
Was bringt Functional Tabata?
- Tabata verbrennt Fett
- Tabata hilft beim Muskelaufbau
- Tabata spart Zeit
- Tabata steigert die Kraftausdauer und verbessert die Kondition
- Tabata ist für jeden geeignet
Was erwartet mich?
- Jeder trainiert wie er kann
- Übungen mit eigenem Körpergewicht
- Alternative Übungen für kleine Beschwerden
- Spaß und gegenseitige Motivation in der Gruppe
Wie läuft das Onlinetraining ab?
Step 1 - Loslegen
Wir gehen mit Zoom online. Hol dir Zoom einfach im Playstore oder im AppStore.
Eine Registrierung bei Zoom ist nicht erforderlich!
-> Zoom Playstore
-> Zoom Appstore
Step 2 - Einloggen
Kontaktiere uns am Kurstag über die E-Mail physiofit.kurse@eckert-schulen.de innerhalb der letzten drei Stunden vor dem Kursbeginn. Lass uns bitte eine Nachricht mit deinem Namen zukommen. Du bekommst von uns eine automatische E-Mail mit der ID und dem Passwort für dein Onlinetraining. Damit kannst du dich bei Zoom anmelden und dann können wir gleich starten!
Wir fangen immer pünktlich an!
Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn mit
ID und Passwort in Zoom anmelden.